![\"\"](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/richtig-inhalieren-grafik-nnhe-1.png\")
Inhaltsverzeichnis<\/p>
- 1<\/span> Inhalieren \u2013 sanft, aber wirkungsvoll<\/a><\/li>
- 2<\/span> Rotlichttherapie \u2013 wirkungsvolle Erg\u00e4nzung<\/a><\/li>
- 3<\/span> Nasensp\u00fclungen \u2013 nicht jedermanns Sache<\/a><\/li>
- 4<\/span> Nasensprays \u2013 Vorsicht Suchtgefahr<\/a>
- 4.0.0.1<\/span> Informationen<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li>
- 5<\/span> Reichlich trinken<\/a><\/li>
- 6<\/span> Meerrettich als Schleiml\u00f6ser<\/a>
- 6.0.0.0.1<\/span> Tipp<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n
Inhalieren \u2013 sanft, aber wirkungsvoll<\/span><\/h2>\n
Eine Wirkungsvolle Vorgehensweise gegen Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen ist das Inhalieren. \u00c4therische \u00d6le, Kamille, Teebaum\u00f6l und Salzl\u00f6sungen zeigen eine positive Wirkung. Unter anderem sind beispielsweise die D\u00e4mpfe von getrockneten Salbeibl\u00e4ttern effizient. Sie unterst\u00fctzen die Funktion der Schleimh\u00e4ute, l\u00f6sen festsitzenden Schleim und wirken entz\u00fcndungshemmend.
![\"Inhalieren](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/chamomile-829220_1280-300x199.jpg\")
<\/a>In Apotheken werden Salbeitee-Auslesen angeboten, die gleichzeitig f\u00fcr Teeaufg\u00fcsse zum Einsatz kommen k\u00f6nnen. Auch Eukalyptus ist zum Inhalieren bestens geeignet. Die \u00e4therischen \u00d6le und warmer Dampf haben gleich mehrere positive Effekte:<\/p>\n- \n
- mehrmaliges Inhalieren l\u00e4sst Schleimh\u00e4ute abschwellen<\/li>\n
- Schleimh\u00e4ute werden befeuchtet und angeregt<\/li>\n
- Linderung der typischen Beschwerden<\/li>\n
- Schleim wird gel\u00f6st<\/li>\n<\/ul>\n
In unserem Ratgeber rund um das Inhalieren<\/a>, werden alle wichtigen Fakten zum Thema gekl\u00e4rt.<\/p>\n
Rotlichttherapie \u2013 wirkungsvolle Erg\u00e4nzung<\/span><\/h2>\n
Eine hervorragende Erg\u00e4nzung zum Inhalieren, ist eine Therapie mit Infrarotlicht. Sie sorgt nicht nur f\u00fcr willkommene Entspannung, sondern tr\u00e4gt aktiv zum Heilungsprozess bei. Die Strahlung von Infrarotlicht dringt tief in Gewebe ein und sorgt dennoch f\u00fcr eine sanfte Schmerzlinderung. Die Bestrahlung mit einer Rotlichtlampe regt die Durchblutung an, weitet die Gef\u00e4\u00dfe und der Schleimabfluss wird beschleunigt. Passende Modelle k\u00f6nnen dem Produktvergleich unter rotlichtlampe.com<\/a> entnommen werden. Das Verbraucherportal vergleicht eine Vielzahl an Lampen und weist erg\u00e4nzend auf erforderliche Sicherheitsma\u00dfnahmen hin, die wir hier zusammengefasst haben:<\/p>\n
- \n
- Mindestabstand<\/strong> zwischen Haut und Lampe muss 30 besser 50 Zentimeter betragen<\/li>\n
- Eine Schutzbrille<\/strong> sch\u00fctzt Augen vor den nicht zu untersch\u00e4tzenden Infrarotstrahlen<\/li>\n
- Augen vollst\u00e4ndig geschlossen halten und nicht in das Licht blicken<\/li>\n
- Make-up vor der Therapie entfernen<\/li>\n<\/ul>\n
Nasensp\u00fclungen \u2013 nicht jedermanns Sache<\/span><\/h2>\n
Physiologische Salzl\u00f6sungen k\u00f6nnen bei Nasensp\u00fclungen das Abschwellen der Schleimh\u00e4ute beschleunigen und zur F\u00f6rderung des Sekret-Abflusses beitragen. Nachteilig an der Nasendusche<\/a> sind die potenziellen Reizungen der Schleimh\u00e4ute durch erh\u00f6hten Salzgehalt. Zudem ist die Anwendung etwas unangenehm, was gerade bei einem grippalen Infekt gerne gemieden wird. Die Inhalation ist die sanfte Alternative.<\/p>\n
Nasensprays \u2013 Vorsicht Suchtgefahr<\/span><\/h2>\n
![\"Nasenspray](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/nasal-spray-2704519_1280-226x300.jpg\")
<\/a>Um die Nase zu befreien, sind in Apotheken Nasensprays erh\u00e4ltlich. Einige sind verschreibungspflichtig, andere k\u00f6nnen in Drogeriem\u00e4rkten gekauft werden. F\u00fcr den abschwellenden Effekt sind in der Regel Wirkstoffe wie Oxymetazolin oder Xylometazolin verarbeitet. Um die Schleimh\u00e4ute zu schonen, sollten Sprays ohne Benzalkoniumchlorid verwendet werden. Dabei handelt es sich um ein Konservierungsmittel.<\/p>\nG\u00fcnstige Nasensprays mit isotonischer Kochsalzl\u00f6sung tragen bereits einiges dazu bei, dass sich das Sekret verfl\u00fcssigt, Verkrustungen l\u00f6sen und die Schleimh\u00e4ute gereinigt werden. Stiftung Wartentest hat unter test.de<\/a> einige Produkte arrangiert. Im Idealfall findet eine Beratung bez\u00fcglich des idealen Produkts durch Arzt oder Apotheker statt. Da es einige Nasensprays gibt, die abh\u00e4ngig machen k\u00f6nnen, jedoch genauso gute Alternativen, ist ein kritischer Blick auf die Inhaltsstoffe stets empfehlenswert.<\/p>\n
\nInformationen<\/span><\/h5>\n
Eine Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung kann akut und chronisch verlaufen. Von einer akuten Entz\u00fcndung wird gesprochen, wenn diese nach zwei bis vier Wochen abklingt. Chronisch ist diese bei anhaltenden Beschwerden von \u00fcber zw\u00f6lf Wochen.<\/p>\n<\/div>\n
Reichlich trinken<\/span><\/h2>\n
![\"Hilft](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/elder-2652570_1920-300x200.jpg\")
<\/a>Was viele Menschen bei Erk\u00e4ltungen, grippalen Infekten und der damit oft einhergehenden Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung vergessen, ist die ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong>. Sie trinken viel zu wenig, was den Heilungsprozess unn\u00f6tig hinausz\u00f6gert. Der Organismus braucht viel Wasser, um Viren abtransportieren und das Sekret verfl\u00fcssigen zu k\u00f6nnen, damit es leichter abflie\u00dft. Ideal sind Wasser, Kr\u00e4utertees, H\u00fchnersuppe, Smoothies mit Fr\u00fcchten und gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse sowie Holundersaftschorle. Auf Milch sollte verzichtet werden, da sie die Bildung von Schleim ankurbelt.<\/p>\nMeerrettich als Schleiml\u00f6ser<\/span><\/h2>\n
Das Kreuzbl\u00fctengew\u00e4chs wirkt schleiml\u00f6send und kann selbst festsitzendem Schleim den Kampf ansagen. Auch gegen Husten helfen die Inhaltsstoffe. W\u00e4hrend einer Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung am besten mehrmals t\u00e4glich kleine Mengen mit etwas Brot verzehren oder als Tee mit Honig trinken.<\/p>\n
<\/p>\n
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Tipp<\/span><\/h6>\n
Sobald Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen wiederholt vorkommen oder die Schmerzen stark und dauerhaft auftreten, sollte ein Arzt aufgesucht werden.<\/p>\n<\/div>\n
Was bei einer Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung<\/a> im K\u00f6rper im Detail passiert und warum auf rezeptfreie Schmerzmittel verzichtet werden sollte, verr\u00e4t der Videoratgeber des Gesundheitsblatts:<\/p>\n
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Mehr erfahren<\/a><\/p> - Eine Schutzbrille<\/strong> sch\u00fctzt Augen vor den nicht zu untersch\u00e4tzenden Infrarotstrahlen<\/li>\n
- Mindestabstand<\/strong> zwischen Haut und Lampe muss 30 besser 50 Zentimeter betragen<\/li>\n
- 6.0.0.0.1<\/span> Tipp<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n
- 5<\/span> Reichlich trinken<\/a><\/li>
- 4.0.0.1<\/span> Informationen<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li>
- 2<\/span> Rotlichttherapie \u2013 wirkungsvolle Erg\u00e4nzung<\/a><\/li>