Inhaltsverzeichnis<\/p>
- 1<\/span> Wie inhaliert man also richtig?<\/a>
- 1.1<\/span> Inhalieren mit dem Kochtopf<\/a><\/li><\/ul><\/li>
- 2<\/span> Spezielle Inhalatoren verwenden<\/a><\/li>
- 3<\/span> Kochtopf oder Inhalator?<\/a><\/li>
- 4<\/span> Die korrekte Wassertemperatur<\/a><\/li>
- 5<\/span> Die richtige Atmung beim Inhalieren<\/a><\/li>
- 6<\/span> Wie lange und wie oft inhalieren?<\/a><\/li>
- 7<\/span> Ruhe und Fl\u00fcssigkeit nach der Inhalation<\/a><\/li>
- 8<\/span> Vorsicht bei Reizstoffen<\/a><\/li>
- 9<\/span> Die richtige Hygiene ist wichtig<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n
Wie inhaliert man also richtig?<\/span><\/h2>\n
Inhalieren mit dem Kochtopf<\/span><\/h3>\n
![\"Mann-inhaliert-mit-Dampf\"](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Mann-inhaliert-mit-Dampf-226x300.jpg\")
<\/a>Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Zusatz hinein geben und tief einatmen – klingt einfach. Die Verwendung eines Topfes birgt jedoch einige Risiken und ist daher nicht f\u00fcr jeden ideal. Zum einen k\u00f6nnen T\u00f6pfe relativ leicht kippen oder der hei\u00dfe Inhalt bei Bewegung herausspritzen. Das kann zu Verbr\u00fchungen f\u00fchren. Der erhitzte Topf an sich kann bei Ber\u00fchrung ebenfalls Verbrennungen erzeugen. Der Wasserdampf tritt aus dem Topf zum anderen breitfl\u00e4chig aus, f\u00fcr ein gezielteres Inhalieren muss daher ein Handtuch \u00fcber den Kopf gelegt werden. Darunter wird es schnell unangenehm warm und stickig, was wiederum Kopfschmerzen und Schwindel hervorrufen kann. Auch dann kann der Wasserdampf jedoch nicht bis tief in die Bronchien oder die Lunge dringen.<\/p>\nF\u00fcr die Inhalation mit einem Topf sollte ein m\u00f6glichst gro\u00dfes Modell gew\u00e4hlt werden, das standsicher ist. Eine bodendeckende Schicht Wasser reicht aus. Vor allem bei Kindern muss auf ausreichend Abstand zum Gef\u00e4\u00df geachtet werden. Das Handtuch sollte alle zehn Atemz\u00fcge gel\u00fcftet werden, um f\u00fcr ausreichend Sauerstoff zu sorgen und Kopfschmerzen sowie Schwindel zu vermeiden.<\/p>\n
Spezielle Inhalatoren verwenden<\/span><\/h2>\n
Inhalatoren k\u00f6nnen meist deutlich weniger Fl\u00fcssigkeit aufnehmen und bergen daher ein kleineres Verletzungsrisiko. Zudem sind sie mit passend geformten Masken ausgestattet, die den Dampf nur in Mund und Nase bringen.
\nGenau dieser gezielte Dampfaustritt kann allerdings als unangenehm empfunden werden und erlaubt meist nur kurze Inhalationen. Zudem gestaltet sich die Reinigung der einzelnen Teile in einigen F\u00e4llen umst\u00e4ndlich. Eine Reinigung des Kunststoffs ist durch den direkten Hautkontakt aber nach jedem Dampfbad notwendig. Anderenfalls werden die Inhalatoren zur Brutst\u00e4tte.<\/p>\nGer\u00e4te mit Verneblerfunktion erzeugen winzige Wassertr\u00f6pfchen, die in Bronchien und Lunge dringen k\u00f6nnen. Diese sind allerdings etwas teurer und sollten erst nach Absprache mit dem behandelnden Arzt verwendet werden.<\/p>\n
Kochtopf oder Inhalator?<\/span><\/h2>\n
![\"Mann-inhaliert\"](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Mann-inhaliert-150x150.jpg\")
<\/a>Die klassische Inhalation mit einem Kochtopf oder einer Sch\u00fcssel gestaltet sich einfach, schnell und ist nicht mit weiteren Ausgaben verbunden. Ganz ohne Nachteile ist diese Variante aber nicht. Spezielle Inhalatoren erm\u00f6glichen ein gezielteres Einatmen des Dampfes oder im Falle von Verneblern die Befeuchtung der Lunge und Bronchien. Auch sie kommen aber nicht nur mit Vorz\u00fcgen daher.<\/p>\nOb f\u00fcr das Inhalieren ein Topf oder ein Inhalator verwendet wird, ist also abh\u00e4ngig vom Ziel der Behandlung und den pers\u00f6nlichen Umst\u00e4nden.<\/p>\n
Die korrekte Wassertemperatur<\/span><\/h2>\n
Viele Menschen w\u00e4hlen eine viel zu hohe Temperatur des Inhalats. Das zerst\u00f6rt einerseits einige Wirkstoffe und reizt andererseits die Schleimh\u00e4ute. Die Folge ist nicht etwa Linderung, sondern eine noch schlimmere Schwellung.
\nEs reicht vollkommen aus, das Wasser auf 50\u00b0C bis 60\u00b0C zu erhitzen. Hat es bereits gekocht, sollte es f\u00fcr einige Minuten abk\u00fchlen.<\/p>\nDie richtige Atmung beim Inhalieren<\/span><\/h2>\n
W\u00e4hrend des Inhalierens sollte ganz normal weitergeatmet werden. Ein gelegentlicher Wechsel zwischen Nasen- und Mundatmung kann die Erreger an mehreren Fronten bek\u00e4mpfen.<\/p>\n
Entsteht ein Schwindelgef\u00fchl, ist das h\u00e4ufig auf eine zu tiefe Atmung zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n
Wie lange und wie oft inhalieren?<\/span><\/h2>\n
![\"Frau-mit-Inhalator\"](\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Frau-mit-Inhalator-150x150.jpg\")
<\/a>Bei einer Erk\u00e4ltung reichen zwei bis f\u00fcnf Inhalationen<\/a> pro Tag, mit einer Dauer von jeweils f\u00fcnf bis zehn Minuten. Siehe hierzu unseren Ratgeber “Wie lange sollte man inhalieren?”, dort wird auch auf die richtige Dauer f\u00fcr Inhalatoren<\/a> eingegangen.<\/p>\nEine hartn\u00e4ckige Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung, eine Bronchitis oder andere Erkrankungen der Atemwege k\u00f6nnen jedoch auch mehrere oder l\u00e4ngere Behandlungen erforderlichen machen.<\/p>\n
Als Vorsorge in der Erk\u00e4ltungszeit ist eine abendliche Inhalation empfehlenswert.<\/p>\n
<\/p>\n
Ruhe und Fl\u00fcssigkeit nach der Inhalation<\/span><\/h2>\n
Wasserdampf, Wirkstoffe und W\u00e4rme k\u00f6nnen zwar f\u00fcr Linderung sorgen, sie sind aber auch eine kurzzeitige Belastung. Vor allem f\u00fcr den Kopf. Setzt der schleiml\u00f6sende Effekt ein, der sich in Abhusten und h\u00e4ufigem Putzen der Nase \u00e4u\u00dfert, ben\u00f6tigt der gesamte K\u00f6rper daher Ruhe. Zudem muss dem Organismus Fl\u00fcssigkeit zugef\u00fchrt werden, um den Verlust auszugleichen.
\nAnderenfalls sind Kopfschmerzen, Schwindel, Druck und erneute Reizungen die Folgen.<\/p>\nVorsicht bei Reizstoffen<\/span><\/h2>\n
- 2<\/span> Spezielle Inhalatoren verwenden<\/a><\/li>
- 1.1<\/span> Inhalieren mit dem Kochtopf<\/a><\/li><\/ul><\/li>