{"id":536,"date":"2015-10-11T19:09:01","date_gmt":"2015-10-11T17:09:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/?page_id=536"},"modified":"2020-01-27T16:35:24","modified_gmt":"2020-01-27T14:35:24","slug":"inhalieren-bei-erkaeltung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-bei-erkaeltung\/","title":{"rendered":"Inhalieren bei Erk\u00e4ltung"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-174\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung-300x200.jpg\" alt=\"to sniff\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung-140x93.jpg 140w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung-100x66.jpg 100w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Erkaeltung.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Im Winter leiden viele Menschen unter Erk\u00e4ltungen, beispielsweise Schnupfen, Husten etc. Doch es muss nicht sofort zu chemischen Mitteln gegriffen werden, denn vor allem bei den ersten Anzeichen der Erk\u00e4ltung k\u00f6nnen Inhalationen mit \u00e4therischen \u00d6len oder Kr\u00e4utern die Beschwerden effektiv lindern und dies ohne Nebenwirkungen.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Inhaltsverzeichnis<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Die_Effekte_durch_das_Inhalieren_bei_Erkaeltung\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Die Effekte durch das Inhalieren bei Erk\u00e4ltung<\/a><\/li><li><a href=\"#Die_verschiedenen_Moeglichkeiten_fuer_eine_Inhalation_bei_Erkaeltungen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Die verschiedenen M\u00f6glichkeiten f\u00fcr eine Inhalation bei Erk\u00e4ltungen:<\/a><ul><li><a href=\"#Inhalieren_mit_Salz\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Inhalieren mit Salz<\/a><\/li><li><a href=\"#Inhalationen_mit_Kamille\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Inhalationen mit Kamille<\/a><\/li><li><a href=\"#Inhalieren_mit_Salbeitee\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> Inhalieren mit Salbeitee<\/a><\/li><li><a href=\"#Inhalation_mit_Thymian\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> Inhalation mit Thymian<\/a><\/li><li><a href=\"#Inhalieren_mit_aetherischen_Oelen\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.5<\/span> Inhalieren mit \u00e4therischen \u00d6len<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Fazit\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Die_Effekte_durch_das_Inhalieren_bei_Erkaeltung\">Die Effekte durch das Inhalieren bei Erk\u00e4ltung<\/span><\/h2>\n<p>Das <a href=\"\/\">Inhalieren<\/a> der hei\u00dfen D\u00e4mpfe bewirkt in den Atemwegen wichtige heilsame Effekte, beispielsweise das Befeuchten der angegriffenen Schleimh\u00e4ute und das Verfl\u00fcssigen und Lockern der Sekrete, wodurch der Schleim leichter abtransportiert werden kann. Im Wasserdampf k\u00f6nnen die fl\u00fcchtigen Substanzen der heilenden Kr\u00e4uter durch den Mund und die Nase gut eingeatmet werden und insbesondere die Sekrete in der Nase, den Nebenh\u00f6hlen und Bronchien beseitigen. Schnupfen und Husten k\u00f6nnen auf diese Weise gelindert werden. Durch den Zusatz von pflanzlichen Wirkstoffen k\u00f6nnen diese positiven Effekte noch verst\u00e4rkt werden. Gegen die verschiedenen Beschwerden bei grippalen Infekten wachsen viele Kr\u00e4uter, die nachfolgend aufgef\u00fchrt werden. Die Dauer und H\u00e4ufigkeit der Inhalation h\u00e4ngt vom jeweiligen Zusatz ab. Mit Salzl\u00f6sungen, <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-mit-kamille\/\">Kamille<\/a>, Salbei, Thymian sowie anderen <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/inhalieren-mit-tee\/\">Tee<\/a> Sorten kann beispielsweise rund 10 Minuten inhaliert werden. Bei der Verwendung von \u00e4therischen \u00d6len gen\u00fcgen 5 Minuten. Empfehlenswert ist eine Durchf\u00fchrung von 2 Mal t\u00e4glich, bei Bedarf auch mehrmals. Der Kopf wird w\u00e4hrend der Inhalation mit einem Handtuch abgedeckt, damit der Dampf nicht entweichen kann. Dabei ist es wichtig, ruhig und entspannt durch den Mund ein- sowie durch die Nase wieder auszuatmen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/richtig-inhalieren-grafik-erkaeltung-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1179\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/richtig-inhalieren-grafik-erkaeltung-1.png\" alt=\"\" width=\"1653\" height=\"872\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"Die_verschiedenen_Moeglichkeiten_fuer_eine_Inhalation_bei_Erkaeltungen\">Die verschiedenen M\u00f6glichkeiten f\u00fcr eine Inhalation bei Erk\u00e4ltungen:<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Salzl\u00f6sungen (am besten hypertonisch!): helfen bei Husten, Schnupfen sowie Hals- und Rachenentz\u00fcndungen<\/li>\n<li>Kamille: entz\u00fcndungshemmend und keimt\u00f6tend bei vielen Beschwerden<\/li>\n<li>Salbei: keimt\u00f6tend bei einer Mandelentz\u00fcndung<\/li>\n<li>Thymian: hilft bei einer Bronchitis sowie bei Keuch- und Krampfhusten, wirkt schleiml\u00f6send und desinfizierend<\/li>\n<li>\u00c4therische \u00d6le: schleiml\u00f6send, auswurff\u00f6rdernd, krampfl\u00f6send und antibakteriell, Anwendung bei einem Husten, <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-bei-schnupfen\/\">Schnupfen<\/a> sowie Nebenh\u00f6hlen- und Mittelohrentz\u00fcndungen<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Inhalieren_mit_Salz\">Inhalieren mit Salz<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-168\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz-300x199.jpg\" alt=\"Inhalieren mit Salz\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz-140x93.jpg 140w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz-100x66.jpg 100w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalieren-mit-Salz.jpg 849w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Durch eine Inhalation mit einer Salzl\u00f6sung werden die gereizten Atemwege bei verschiedenen Erk\u00e4ltungskrankheiten wie Husten, <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-bei-reizhusten\/\">Reizhusten<\/a>, Schnupfen sowie Hals- und Rachenentz\u00fcndungen befeuchtet. Das fest sitzende Sekret bei Husten, Schnupfen oder einer Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung wird verfl\u00fcssigt und kann somit leichter abtransportiert werden. Durch die Inhalation mit Salz kann zudem vor m\u00f6glichen Ansteckungen gesch\u00fctzt werden.<\/p>\n<p>Wichtig ist hierbei zu beachten, dass ein Wasserdampf Bad mit Salz Zusatz wenig bis keine positiven Auswirkungen auf die Erkrankung hat. Durch die verschiedenen Siedepunkte von Salz und Wasser, bleibt das Salz am Boden des Topfes zur\u00fcck und gelangt nicht mit in den Dampf, welcher wiederum in die Lunge gelangt. Daher sollte man lieber die Finger von dieser Methode lassen und auf einen Vernebler bzw. Inhalator zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n<h3><span id=\"Inhalationen_mit_Kamille\">Inhalationen mit Kamille<\/span><\/h3>\n<p>Das Inhalieren mit Kamille wirkt schleimhautheilend und antibakteriell und ist bei Husten, Schnupfen sowie Hals- und Rachenentz\u00fcndungen gut geeignet. F\u00fcr die Anwendung wird eine Handvoll Kamillenbl\u00fctentee auf zwei Liter kochendes Wasser gegeben. Damit kann mehrmals t\u00e4glich inhaliert werden.<\/p>\n<h3><span id=\"Inhalieren_mit_Salbeitee\">Inhalieren mit Salbeitee<\/span><\/h3>\n<p>Salbeitee hat bei einem Husten, Schnupfen sowie Nebenh\u00f6hlen- und Mittelohrentz\u00fcndungen<br \/>\neine entz\u00fcndungshemmende, schleiml\u00f6sende, antibakterielle und antivirale Wirkung. F\u00fcr die Inhalation werden zwei Essl\u00f6ffel Salbeitee auf 1,5 Liter kochendes Wasser gegeben. Die Anwendung kann mehrmals t\u00e4glich erfolgen.<\/p>\n<h3><span id=\"Inhalation_mit_Thymian\">Inhalation mit Thymian<\/span><\/h3>\n<p>Thymian wirkt bei einem Husten (auch krampfartig), Schnupfen, Nebenh\u00f6hlen-, Mittelohr-, Hals- und Rachenentz\u00fcndungen schleim- und krampfl\u00f6send. F\u00fcr die Inhalation werden zwei 2 Essl\u00f6ffel Thymiantee mit zwei Liter kochendem Wasser \u00fcbergossen.<\/p>\n<h3><span id=\"Inhalieren_mit_aetherischen_Oelen\">Inhalieren mit \u00e4therischen \u00d6len<\/span><\/h3>\n<p>\u00c4therische \u00d6le sind schleiml\u00f6send, auswurff\u00f6rdernd, krampfl\u00f6send und antibakteriell. Sie k\u00f6nnen angewendet werden bei einem Husten, Schnupfen sowie bei Nebenh\u00f6hlen- und Mittelohrentz\u00fcndungen. Am vertr\u00e4glichsten sind Salbei-, Thymian- und Lavendel\u00f6l. Auch Latschenkiefern-, Fichtennadel-, Edeltannennadel- und Eukalyptus\u00f6l eignen sich gut. F\u00fcr die Inhalation werden zwei bis f\u00fcnf Tropfen mit zwei Liter kochendem Wasser \u00fcbergossen. Die Anwendung kann zwei Mal am Tag oder bei Bedarf h\u00e4ufiger erfolgen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span id=\"Fazit\">Fazit<\/span><\/h2>\n<p>Dies waren die Tipps, wie und womit am besten bei Erk\u00e4ltungen und den verschiedenen, damit verbundenen Beschwerden inhaliert werden kann. Es gibt zahlreiche Kr\u00e4uter und \u00e4therische \u00d6le, die sich optimal dazu eignen, die Symptome zu lindern. Ein idealer Zeitpunkt f\u00fcr die Inhalationen ist der Morgen, da zu diesem Zeitpunkt die Verkrustungen in den Atemwegen am besten abgebaut werden k\u00f6nnen. Auch der Abend eignet sich gut, um dank der befreiten Atemwege besser einschlafen zu k\u00f6nnen. Sollte keine Besserung durch die Inhalationen auftreten, ist es ratsam, vor allem bei lang anhaltenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Winter leiden viele Menschen unter Erk\u00e4ltungen, beispielsweise Schnupfen, Husten etc. Doch es muss nicht sofort zu chemischen Mitteln gegriffen werden, denn vor allem bei den ersten Anzeichen der Erk\u00e4ltung k\u00f6nnen Inhalationen mit \u00e4therischen \u00d6len oder Kr\u00e4utern die Beschwerden effektiv lindern und dies ohne Nebenwirkungen. 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