{"id":152,"date":"2013-09-25T15:41:03","date_gmt":"2013-09-25T13:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/?page_id=152"},"modified":"2020-01-27T16:38:55","modified_gmt":"2020-01-27T14:38:55","slug":"inhalieren-bei-heiserkeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-bei-heiserkeit\/","title":{"rendered":"Inhalieren bei Heiserkeit"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<p>Statt der eigenen Stimme erklingt pl\u00f6tzlich ein raues Kr\u00e4chzen oder ungewolltes Fl\u00fcstern. Ob dieser Erscheinung eine Erk\u00e4ltung vorausging oder nicht, die Diagnose ist klar: Heiserkeit.Tritt diese auf, sind die empfindlichen Stimmlippen gereizt und m\u00f6glicherweise sogar entz\u00fcndet. Neben der Heiserkeit k\u00f6nnen sich daher auch Halsschmerzen, Schluckbeschwerden und eine starke Verschleimung einstellen. Um diese Symptome zu lindern, die Stimme schnell wiederherzustellen und das Allgemeinbefinden zu verbessern, sollten Betroffene inhalieren.\u00a0 Hilfreich ist diese Behandlung aber nur, wenn sie richtig durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n<p><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Richtig-Inhalieren.de --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-1509141447218759\" data-ad-slot=\"5270382225\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Inhaltsverzeichnis<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Wie_sollte_bei_einer_Heiserkeit_inhaliert_werden\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Wie sollte bei einer Heiserkeit inhaliert werden?<\/a><\/li><li><a href=\"#Geeignete_Inhalationszusaetze_bei_Heiserkeit\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Geeignete Inhalationszus\u00e4tze bei Heiserkeit<\/a><\/li><li><a href=\"#Vorsicht_bei_Minze_und_Eukalyptus\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Vorsicht bei Minze und Eukalyptus<\/a><\/li><li><a href=\"#Hilft_Gurgeln_gegen_Heiserkeit\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Hilft Gurgeln gegen Heiserkeit?<\/a><\/li><li><a href=\"#Unterstuetzende_Behandlungen_bei_Heiserkeit\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Unterst\u00fctzende Behandlungen bei Heiserkeit<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Wie_sollte_bei_einer_Heiserkeit_inhaliert_werden\">Wie sollte bei einer Heiserkeit inhaliert werden?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das Beugen \u00fcber einen Topf, aus dem Wasserdampf aufsteigt, bringt bei Heiserkeit eine gewisse Linderung. Zumindest wenn der Kopf mit einem Handtuch abgedeckt und durch den Mund geatmet wird. Die Wirkung hierbei ist aber selbst mit <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/verschiedene-inhalationsloesungen\/\"> Zus\u00e4tzen relativ beschr\u00e4nkt<\/a>. F\u00fcr eine leichte Heiserkeit reicht diese Art der Inhalation jedoch v\u00f6llig aus. Bei schwereren Entz\u00fcndungen oder Reizungen ist jedoch der Einsatz eines Inhalationsger\u00e4ts mit Vernebler und Mundst\u00fcck sinnvoller.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wird ein <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/inhalatoren\/\">Inhalationsger\u00e4t eingesetzt<\/a>, das das Wasser und den gew\u00e4hlten Zusatz vernebelt und \u00fcber ein Mundst\u00fcck ganz gezielt weiterleitet, ist der Effekt gr\u00f6\u00dfer. Bedingt ist dies zum einen durch die kleinere Tr\u00f6pfchengr\u00f6\u00dfe. Die winzigen Tropfen k\u00f6nnen weiter und damit tiefer transportiert werden, als die des gew\u00f6hnlichen, warmen Wasserdampfes. Zum anderen bringt das Einatmen \u00fcber ein Mundst\u00fcck die Tr\u00f6pfchen direkt in den Hals und damit an die Stimmlippen. Hier wirkt die L\u00f6sung befeuchtend. Und je nach gew\u00e4hltem Zusatz, antibakteriell, entz\u00fcndungshemmend und heilungsf\u00f6rdernd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Inhalation mithilfe eines Verneblers oder einem Inhalator mit Mundst\u00fcck empfiehlt sich also bei schwereren Entz\u00fcndungen, w\u00e4hrend die breitere Inhalation \u00fcber einem Topf bei leichter Heiserkeit vollkommen ausreicht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/richtig-inhalieren-grafik-heiserkeit-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1182\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/richtig-inhalieren-grafik-heiserkeit-1.png\" alt=\"\" width=\"1665\" height=\"1067\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Geeignete_Inhalationszusaetze_bei_Heiserkeit\">Geeignete Inhalationszus\u00e4tze bei Heiserkeit<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ist die Heiserkeit lediglich schwach ausgepr\u00e4gt und auf eine \u00dcberanstrengung der Stimme zur\u00fcckzuf\u00fchren, kann Wasser ohne jeglichen Zusatz eingesetzt werden. Ziel hier sollte eine schlichte Befeuchtung der Stimmlippen sein, die durch ein Schonen der Stimme unterst\u00fctzt wird.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-170 alignright\" style=\"margin: 5px;\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen-300x199.jpg\" alt=\"Inhalieren bei Heiserkeit\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen-140x93.jpg 140w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen-100x66.jpg 100w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Inhalation-mit-pflanzichen-Wirkstoffen.jpg 849w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Den gleichen Effekt bewirkt eine <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/inhalieren-mit-salzwasser\/\">0,9%ige Salzwasserl\u00f6sung<\/a>, die m\u00f6glichst \u00fcber einen Vernebler inhaliert werden sollte. Eine h\u00f6here Konzentration sollte diese allerdings nicht aufweisen, da sie sonst nicht mehr befeuchtend wirkt. Im Gegenteil, zu viel Salz f\u00fchrt zu einer Austrocknung der Schleimhaut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Steht hinter der <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/was-ist-eine-erkaeltung\/\">Heiserkeit eine Erk\u00e4ltung<\/a>, darf die Inhalationsl\u00f6sung neben einem befeuchtenden Effekt, ruhig auch Entz\u00fcndungen hemmen und Keime abt\u00f6ten. Hierf\u00fcr bieten sich <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/ratgeber-inhalieren\/inhalieren-mit-kamille\/\">Kamille<\/a> und Salbei an. Wahlweise als Aufguss aus getrockneten oder frischen Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten oder aber als \u00e4therisches \u00d6l. Das \u00e4therische \u00d6l wirkt st\u00e4rker als Aufg\u00fcsse, daher sollte mit diesem jeweils nur f\u00fcr wenige Minuten inhaliert werden.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Vorsicht_bei_Minze_und_Eukalyptus\">Vorsicht bei Minze und Eukalyptus<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Auch Minze und Eukalyptus kann in geringen Ma\u00dfen eingesetzt werden. Bei diesen Zus\u00e4tzen ist allerdings Vorsicht geboten. Zum einen eignen sie sich nicht f\u00fcr S\u00e4uglinge und kleine Kinder. Zum anderen k\u00f6nnen sie bei Schwangeren fr\u00fchzeitige Wehen ausl\u00f6sen und zus\u00e4tzlich den Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre vor\u00fcbergehend schw\u00e4chen.\u00a0 Wer also ohnehin schon unter Sodbrennen oder anderen Reflux-Krankheiten leidet, ist mit der Inhalation von Minze nicht gut beraten. Vor allem dann nicht, wenn dieser Zusatz \u00fcber den Mund eingeatmet wird.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Hilft_Gurgeln_gegen_Heiserkeit\">Hilft Gurgeln gegen Heiserkeit?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gurgeln wird, ebenso wie das Trinken von Milch, h\u00e4ufig als heilsam bei Heiserkeit betrachtet. Das stimmt aber nur bedingt.\u00a0 Liegt eine Erk\u00e4ltung vor, deren Erreger sich auf die Stimmlippen ausgeweitet haben, kann das Gurgeln von Salzl\u00f6sung oder anderen Mitteln in der Tat positiv wirken. Denn die antibakterielle Wirkung d\u00e4mmt die Ausbreitung der Keime ein.\u00a0 Stammt die Heiserkeit hingegen von stark beanspruchten Stimmlippen, hat das Gurgeln keinerlei Effekt.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Unterstuetzende_Behandlungen_bei_Heiserkeit\">Unterst\u00fctzende Behandlungen bei Heiserkeit<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Halsschmerzen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-100 alignleft\" style=\"margin-left: 5px; margin-right: 5px;\" src=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Halsschmerzen-300x199.jpg\" alt=\"Inhalieren bei Heiserkeit\" width=\"318\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Halsschmerzen-140x93.jpg 140w, https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Halsschmerzen-100x66.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/><\/a>Egal ob die Heiserkeit durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Beanspruchung oder durch eine Erk\u00e4ltung ausgel\u00f6st wird, in jedem Fall muss der Stimme Ruhe geg\u00f6nnt werden.\u00a0 Das bedeutet also, dass so wenig wie nur irgend m\u00f6glich gesprochen wird. Fl\u00fcstern ist ebenfalls verboten, denn dieses strengt die Stimmlippen sogar noch mehr an, als Sprechen in normaler Lautst\u00e4rke. Zugleich m\u00fcssen Betroffene es vermeiden, sich zu r\u00e4uspern. Beim R\u00e4uspern wirken gewaltige Kr\u00e4fte auf die Stimmb\u00e4nder ein, wodurch diese wiederum gereizt werden. Das R\u00e4usper-Verbot kann anfangs schwer zu befolgen sein. Gerade weil das Kratzen im Hals und die eingeschr\u00e4nkten Verst\u00e4ndigungsm\u00f6glichkeiten dazu verlocken. Wird es aber nicht eingehalten, bleibt die Stimme f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit rau.\u00a0 Wer unter Heiserkeit leidet, sollte daher lieb zu Zettel und Stift greifen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zus\u00e4tzlich gilt es, den Halsbereich warmzuhalten. Beispielsweise durch einen Schal. Eine gesteigerte Fl\u00fcssigkeitszufuhr, in Form von Wasser, <a href=\"https:\/\/www.richtig-inhalieren.de\/inhalieren-mit-tee\/\">Tee<\/a>, Br\u00fche und Saftschorlen hilft weiterhin bei der Genesung. Entgegen dem weitverbreiteten Glauben ist Milch &#8211; ob mit oder ohne Honig &#8211; allerdings kein heilsames Getr\u00e4nk. Das Eiwei\u00df in der Milch f\u00fchrt zu einer vermehrten Schleimproduktion, was die Heiserkeit sogar verschlimmern kann. Milchprodukte sind damit ebenfalls wenig ratsam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das Anregen der Speichelproduktion, beispielsweise durch Halsbonbons oder das lange Kauen von Kaugummis entfernt Erreger und sp\u00fclt die Schleimh\u00e4ute. Bei Heiserkeit ist beides empfehlenswert. Zuckerfreie Varianten sind hier zu bevorzugen, da Zucker ebenso wie Milch die Schleimproduktion unn\u00f6tig vorantreibt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das gezielte Inhalieren sowie das Befolgen einiger kleiner Tipps bewirkt zwar keine Wunder &#8211; kann die Stimme nach einer Heiserkeit aber schneller wiederherstellen. Bei einer zus\u00e4tzlichen Erk\u00e4ltung sollte \u00fcbrigens nicht nur die Stimme, sondern der gesamte K\u00f6rper geschont werden. Dadurch wird das Risiko folgender Krankheiten deutlich vermindert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Statt der eigenen Stimme erklingt pl\u00f6tzlich ein raues Kr\u00e4chzen oder ungewolltes Fl\u00fcstern. Ob dieser Erscheinung eine Erk\u00e4ltung vorausging oder nicht, die Diagnose ist klar: Heiserkeit.Tritt diese auf, sind die empfindlichen Stimmlippen gereizt und m\u00f6glicherweise sogar entz\u00fcndet. Neben der Heiserkeit k\u00f6nnen sich daher auch Halsschmerzen, Schluckbeschwerden und eine starke Verschleimung einstellen. 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